Fala galerinha,estou a começar o meu primeiro ciclo (nunca usei nada) treino natural a 4 anos o corpo já chegou no platô,já levo essa vida de treinos e dieta como normal para viver.
Tenho 35 anos 1,79 cm 89kg em jejum bf de 15%,objetivo de iniciar um ciclo para elevar a massa magra para 95 kg em jejum com 10% de bf.
Quais esteróides usar,quantidades,exames,tempo de uso,TPC .
Como posso fazer esse primeiro ciclo e por quanto tempo.quais os possíveis efeitos colaterais e como controlá-los?
Tem algum material de estudo para ajudar no entendimento?
Valeu e aquele abraço!!!!!