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Respiração - qual é o modo correto de se respirar durante os exercícios?
um tópico no fórum postou zakk_wylde Tópicos sobre treinamento
Bom, indo direto ao assunto, queria saber o modo correto de se respirar durante os exercícios. Já ouvi dizer que vc tem que inspirar quando realiza o movimeto (ex: quando vc levanta a barra do supino, ou quando puxa o pulley pra baixo). Mas tb vi na internet q a respiração deve ser o contrário disso, e até alguns exercícios q devem ser feitos prendendo a respiração, e no site falava que era apnéia... será q alguem podia esclarecer? PS: Eu dei uma pesquisada sobre esse assunto no forum mas nao encontrei... por isso criei o topico...
