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Resultados para as tags 'expirar'.
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bom, ja não é de hoje que os exercicios possuem uma forma correta de respirar.... na maioria dos exer. é no final da fase concentrica que se Expira.. e durante a fase excentrica se Inspira... porem na maioria dos exercicios de costas é ao contrario- concentrica Inspira - exenctria Expira. não sei se é por sequelas da Asma que tive na infancia, mas nos exercicios de costas, não consigo anpenas Expirar na fase excentrica, eu Expiro Inspiro e novamente Expiro durante os 4segundos de Excentricidade. agora vos pergunto, deve-se mesmo seguir estas regras de respiração, ou se deve proceder da maneira qua se obtem melhor resultados? site que mostra respiração nos Exer http://muscul.az.free.fr/pt/db28.htm
