Ajuda com treino: Perder gordura insistente sem catabolizar, ajuda por favor

[Joao_Pedro]

 Bom...

Antes pesava 80kg, comprei Black Mamba, dentre uns meses perdi 10kg...

Comecei minha hipertrofia, ja ganhei quase 1kg de massa magra...

Porem fico insatisfeito com a minha barriga, que apesar de nao ser volumosa ainda tem gordura visivel...

Me ajudem, posso fazer aerobico em jejum tomando 1 capsula de black mamba?

Quero secar meu abdomem ao maaaaximo...

Nao quero catabolizar... minha dieta é basica: como pouquiiiissimos carboidratos, ingiro muita proteina , seria legal ficar em jejum muito tempo?

Ja tentei perder essa gordura na barriga, mas parece que quanto mais eu emagreci mais dificil foi ficando... me deem alguma soluçao... 

[Everton Santos]

seria legal ficar em jejum muito tempo?

Ja tentei perder essa gordura na barriga, mas parece que quanto mais eu emagreci mais dificil foi ficando... me deem alguma soluçao... 

 

Não, longos períodos em jejum fará vc catabolizar cada vez mais...

 

A tendência é realmente essa, quanto mais vc progride no físico, mais vc precisa focar em dieta, treino, descanso e paciência.

 

Vc treina há quanto tempo? Tem quantos anos, idade, peso, altura e percentual de gordura?

 

Abs!!

[Joao_Pedro]

Não, longos períodos em jejum fará vc catabolizar cada vez mais...

 

A tendência é realmente essa, quanto mais vc progride no físico, mais vc precisa focar em dieta, treino, descanso e paciência.

 

Vc treina há quanto tempo? Tem quantos anos, idade, peso, altura e percentual de gordura?

 

Abs!!

Treino a uns 7 meses +/-... tenho 17, 1,65 de altura, 70kg, bf eu nao sei... minha gordura é mais concentrada no abdomen, e é visivel só sem camisa

Fiz um HIIT pesado, sai da academia agora, corria 35s, descansava 20s, ciclo de 25x, total de 23min +/-... em jejum

Cheguei e tomei chá verde, to esperando 30min pra tomar um leite batido com banana...

Observaçao: tomei 1caps de black mamba (efedrina) de 65mg... nao faz mais efeito nenhum no meu organismo, na epoca que emagreci 10kg eu tomava, chegou um ponto que nem 2caps fazia mais efeito... fiquei 3 meses sem tomar, fui tomar hoje de manha e nao senti NADA.

Minha dieta nao tem carbo, praticamente é:

Manha: Leite com banana

Almoço: 2 ou 3 bifes de carne ou file de frango

Pré-treino: Açai ( Aquele com polpa vendido no mercado, nao adiciono amendoim nem nada )

Treino Hipertrofia: duraçao 1h

Pós-Treino: Whey + Malto ( unico carbo existente na dieta ) + Creatina

Noite: Omelete com 4 ovos ( 2 gemas, 4 claras ) OU 4 ovos cozidos + Hamburguer

 

Algo de errado?

PS: vou fazer HIIT em jejum 3x na semana, dia sim, dia nao

[shreksantana]

Treino a uns 7 meses +/-... tenho 17, 1,65 de altura, 70kg, bf eu nao sei... minha gordura é mais concentrada no abdomen, e é visivel só sem camisa

Fiz um HIIT pesado, sai da academia agora, corria 35s, descansava 20s, ciclo de 25x, total de 23min +/-... em jejum

Cheguei e tomei chá verde, to esperando 30min pra tomar um leite batido com banana...

Observaçao: tomei 1caps de black mamba (efedrina) de 65mg... nao faz mais efeito nenhum no meu organismo, na epoca que emagreci 10kg eu tomava, chegou um ponto que nem 2caps fazia mais efeito... fiquei 3 meses sem tomar, fui tomar hoje de manha e nao senti NADA.

Minha dieta nao tem carbo, praticamente é:

Manha: Leite com banana

Almoço: 2 ou 3 bifes de carne ou file de frango

Pré-treino: Açai ( Aquele com polpa vendido no mercado, nao adiciono amendoim nem nada )

Treino Hipertrofia: duraçao 1h

Pós-Treino: Whey + Malto ( unico carbo existente na dieta ) + Creatina

Noite: Omelete com 4 ovos ( 2 gemas, 4 claras ) OU 4 ovos cozidos + Hamburguer

 

Algo de errado?

PS: vou fazer HIIT em jejum 3x na semana, dia sim, dia nao

 

Coloca cafeína com a efedrina, a sinergia entre eles que é mágica... vais sentir bem mais.