digam os exercicios q vcs conhecem pra fazer na barra fixa (puxada atras, puxada na frente) :)valeu

é isso !!!! pegada aberta e fechada !!! abdominal Infra ....

abdominal Infra ....

explica melhor isso

só da para fazer exercicios com ênfase pra costas na barra fixa?

abdominal pra parte inferior.

se pendura na barra e sobe as pernas e depois desce

ó aki ó:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Rec ... Raise.html

Tá dito !!!

Costas mesmo ...