Exercicios na barra fixa

[stardog]

digam os exercicios q vcs conhecem pra fazer na barra fixa (puxada atras, puxada na frente) :)valeu

[Jiu-jitsuRJ]

é isso !!!! pegada aberta e fechada !!! abdominal Infra ....

[stardog]

abdominal Infra ....

explica melhor isso

só da para fazer exercicios com ênfase pra costas na barra fixa?

[CKIKO]

abdominal pra parte inferior.

se pendura na barra e sobe as pernas e depois desce

ó aki ó:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Rec ... Raise.html

[Jiu-jitsuRJ]

Tá dito !!!

Costas mesmo ...