da pra confiar nos instrutores?

[Visitante manezao]

ae cara blz? quanto as series padrao nao eh assim nao onde entrei, a bio ritmo, eu falei com o meu instrutor la oq eu queria e tal, ae ele foi no computador e montou o treino pra mim de acordo com oq eu pedi (pouca perna ja q ando e faco aerobico, preferencia por trapezio costas etc.. e abdominais) e ai vc chega la vai no computador poe teu numero e sai impresso teu treino, as cargas, repeticoes, series e etc, e ai vc faz os exercicios com o teu instrutor, eu procuro ir sempre no horario q o cara q me treina ta la, ae no fim do treino vc escreve no papel q saiu as cargas, se vc aumentou elas vc escreve la e poe o papel no espeto q eles atualizam no computador, e tem avaliacao fisica periodica pra ver teu rendimento.

abracos