Pra q serve?????

Para o antebraço, mais pega muito biceps tbm!!!

Eu diria que é pra biceps, mas pega muito antebraço também ...

Na verdade ele pega o braquiorradial que é um grupamento do antebraço e usa como sinergistas o biceps braqui e o braquial

como é esse exercicios?

alguem pderia por favor colocar aqueles gifs aqui.

valeu

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html

É o exercício que mais isola o Bíceps Braquial?

UP...

É o exercício que mais isola o Bíceps Braquial?

Lógico que não.

Pra isso o melhor na minha opinião é esse:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bic ... mCurl.html