rech51 Postado 29 de janeiro de 2005 Postado 29 de janeiro de 2005 amigo, se é assim mesmo como voce diz no titulo do topico, entao voce é um HARDGAINER.. os hardgainers nao se beneficiam de treinos muito longos nem com muita frequencia.. para mais informacaos, lei o topico: "Voce tem dificuldades para ganhar massa? Leia este FAQ"
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