Doda Animal Postado 11 de março de 2003 Postado 11 de março de 2003 Sim 4 exercicios para musculo grande e 3 para musculos pequenos, porém a quandidade de repetições´são próximas de 10. eu costumo colocar carga suficiente para que consiga chegar próximo de 10 e a última é determinada pela falha ou seja não dá para fazer outra.
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.