O ideal é dormir entre 8 e 10. algumas pessoas precisam de mais, mas o ideal é isso.
Algumas pessoas dormem 6 horas e acham que esta bom porém isso vai refletir no futuro com o envelhecimento precoce não só na aparencia como no organismo.
Existem executivos que se vangloriam de dormir pouco existe até uma competição para ver quem dorme menos e produz mais, sem dar atenção devida à saúde.
Algumas pessoas realmente não conseguem ficar mais de 6 ou 7 horas na cama, pq estam adaptadas a dormir essa quantidade de horas, alías o corpo humano é extremamente adaptável se vc começar a se corrigir vai conseguir dormir uma quantidade de horas ideal para seu corpo ficar saldavel.