treinar todo dia 1 musculo queima?

[rnt2222]

to treinando o braço todo o dia. faço rosca cocentrada e triceps na testa com o halter com 4 series cada exercicio. sera que eu to queimando ou vo queima se eu continua treinando assim? ou vo desenvolve melhor?

[Mustang]

com certeza vc vai queimar , deve no maximo malhar o mesmo musculo duas vezes somente numa semana e nao todos os dias.

[Doda Animal]

Secontinuar treinando assim não vai crescer nada.

No máximo 2X na semana.

[Mvrck]

Vc cresce descansando e se alimantando corretamente ...

Assim vai catabolizar com certeza ...

[rodrigoafm2]

NO CASO DE SE MALHAR DUAS VEZES POR SEMANA O MESMO MUSCULO QUAL DEVERA SER O DESCANSO( SEM BOMBA)

SEG-QUI OU

SEG-SEX

EXEMPLO. PEITO NA SEG E NA QUI

PEITO SEG E NA SEX

[Mvrck]

vc precisa dar 72 horas de descanso ...

Então quinta ou sexta esta bom ...

[rodrigoafm2]

MAS SE SO PRECISA DE 72 HORAS PQ TEM GENTE QUE MALHA SO UM MUSCULO POR SEMANA..

O QUE EH MELHOR MALHAR MTO PESADO UM MUSCULO E DESCANSARE UMA SEMANA OU NAUM MALHAR TAOI PESADO E DESCANSAR 72 HORAS???

[CKIKO]

depende.

isso é de cada um.

pra usn umas coisa é melhor, pra outro nao.

vc tem que experimentar.

é legal faze 1 musculo por dia, pq vc dá enfase total pra ele.

eu gostava de treinar 1 por dia, mas agora mudei de novo.

mas é melhor 1 treino bem feito, do que 2 mais ou menos.

[LELEQUE_RJ]

ñ se esqueça q seu corpo ñ é so braço é tb peito, costa, ombro etc.....