profeducaçãofisica Postado 14 de março de 2003 Compartilhar Postado 14 de março de 2003 Como faço para deixar o peito largo ? Quais são os exercícios que alarga o peito ? Valeuz... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LELEQUE_RJ Postado 14 de março de 2003 Compartilhar Postado 14 de março de 2003 malhe com intensidade supino reto e crucifixo, esses dai alargam qquer um mendigo de peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 14 de março de 2003 Compartilhar Postado 14 de março de 2003 faça exercicios pra alarga as costas tb que ajuda. tipo faça os exercicios com pegadas abertas. puxador atras, barra, etc. pra alarga o peit faiz crucifixo, pullover, cross over. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
jhtriva Postado 14 de março de 2003 Compartilhar Postado 14 de março de 2003 Olha cara é meio difícil alargar o peito sem alargar as costas, por isso acho que vc deve treinar forte costas e peito e quanto mais larga a pegada nos exercícios mais dificl é para fazer os exercícios e mais vc consegue alargar Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kaco Postado 14 de março de 2003 Compartilhar Postado 14 de março de 2003 me interesso muito no pullover por dizerem que expande a caixa torácica. O pullover pode ser realizado com bastante intensidade(carga)? Quanto a realizacao dele com halteres, deve-se descer até o maximo e subir até encostar ele no peito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 14 de março de 2003 Compartilhar Postado 14 de março de 2003 qualquer exercicio vc tem que fazer com bastante carga, ams ponha carga que vc consiga executar o exercicio correto. é, assim memo que faiz. ó uma foto ae: http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... lover.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
carangueijo Postado 15 de março de 2003 Compartilhar Postado 15 de março de 2003 o problema do pullover é q ele trabalha tanto o peito qt as costas, e assim acaba atrapalhando o descando de um dos dois, a nao ser q vc faça peito e costas no mesmo dia ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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