pessoa LARGA, qual e o segredo?

[kilega]

ae gente, o que torna uma pessoa larga?

costas grandes? tipo a asa grande?

ou uma soma

genetica tb neh?

[Visitante Claudio Schenker]

Sim, genética isso é obvio, olhem alguns ectomorfos e suas clavículas, suas panturrilhas, olhe esses tipos que treinam e somente conseguem obter hipertrofia da cintura pra cima, e suas pernas e panturrilhas são medíocres não importando o que façam ou temem...Geralmente negros, mestiços, ou pessoas que tem negros/mestiços na família tem essa probabilidade de NUNCA conseguirem grande proporções de hipertrofia nas panturrilhas.

[kilega]

po

trapezio eu nao ganho nem fudendo

é triste

hauehaue

ae claudio

posta uma foto tua ae

tu tem cara de se dedicar pra caralho, pelo jeito q vc trata a musculaçao e tal, quase uma religiao certo...?

MEDIDAS ENTAO ok?

[Visitante Claudio Schenker]

Eu não posto minhas fotos por razões óbvias, existem degenerados, pederastas malditos, lésbicas, travestis, a escória da natureza e Deus sabe o que esses tipos poderiam fazer com minhas fotos...nem quero pensar.

Mas minhas medidas eu já postei, e são: Panturrilhas - 45cm, braços 45.5- 46cm, pescoço - 45cm, pernas 69 - 70cm forearms - 39 - 40cm. It's it.

Sim, amo o H.I.T. e treino como se não houvesse o amanhã. Seja fanático por algo e se você tiver inteligência será ótimo nisso.

[Mvrck]

Eu não posto minhas fotos por razões óbvias, existem degenerados, pederastas malditos, lésbicas, travestis, a escória da natureza e Deus sabe o que esses tipos poderiam fazer com minhas fotos...nem quero pensar.

Mas minhas medidas eu já postei, e são: Panturrilhas - 45cm, braços 45.5- 46cm, pescoço - 45cm, pernas 69 - 70cm forearms - 39 - 40cm. It's it.

Sim, amo o H.I.T. e treino como se não houvesse o amanhã. Seja fanático por algo e se você tiver inteligência será ótimo nisso.

Olha o preconceito ... vamos ter respeito com as pessoas por favor !!!

[B.A]

Sim a genética é fundamental mas vc pode alargar suas costas treinando e dando uma enfase maior na musculatura que vc quer hipertrofiar.

[g_roots]

existem degenerados, pederastas malditos, lésbicas, travestis, a escória da natureza

huahua

esse schenker eh loko...

[Mestre manda]

ae gente, o que torna uma pessoa larga?

costas grandes? tipo a asa grande?

ou uma soma

genetica tb neh?

Quer ficar com as costas grande asa grande !blz primero começa a faze natacão mas mesmo nada muito vc vai aumenta a tua caixa toráxica muito!!vou contar um caso que aconteceu comigo,nado desde de criança 2000 m e a partir dos 10 a 8 nao lembro direito dobrei essa metragem e nadando todos os dias issso fez com que meu peito com 14 anos ficou pontiagudo ,sendo que todos ficaram preocupados e o médico falou que tinha que operar.gracas a deus minha mae nao deixou,tive um aumento do coração fazendo com que minha caixa expandisse com o passar do tempo meu peito foi ficando normal e foi abrindo e minhas costas aumentando.nadando efazendo uma serie de costas fudida aí vc vai ter resultado ,firmeza

[Cu-de-Teta]

Quer ficar com as costas grande asa grande !blz primero começa a faze natacão mas mesmo nada muito vc vai aumenta a tua caixa toráxica muito!!vou contar um caso que aconteceu comigo,nado desde de criança 2000 m e a partir dos 10 a 8 nao lembro direito dobrei essa metragem e nadando todos os dias issso fez com que meu peito com 14 anos ficou pontiagudo ,sendo que todos ficaram preocupados e o médico falou que tinha que operar.gracas a deus minha mae nao deixou,tive um aumento do coração fazendo com que minha caixa expandisse com o passar do tempo meu peito foi ficando normal e foi abrindo e minhas costas aumentando.nadando efazendo uma serie de costas fudida aí vc vai ter resultado ,firmeza

brother eu nado deis de que tinnha 1 ano de idade....

quando fiz 16 virei atleta profisional de natação no minas tenis clube...

ai aos 18 parei de nadar.... e comecei a malhar........

cara nadava de 9 a 13 kms por dia... minas costas são largas de mais... porem minha asa nao é nada de se horrorizar....

minhas costas são muito bem hipertrofiada.. porem minha asa nao acompanha o crescimento das costas....

ou seja negetica nisso.....

[dansf]

musculação eh mto melhor pra ficar "largo" do q natação..........