Abdominal: antes ou depois da esteira/bicicleta?

[Steve-O]

Ae galera, estou querendo definir a musculatura abdominal e gostaria de saber se é preferivel eu(após a musculação) fazer abdominal e depois correr um pouquinho ou correr para depois fazer os abdominais.

Valeu galera!

[CKIKO]

melhor faze todo o treino anaerobio antes( ferros, abdominal) depois por último aerobio ( bicicleta, esteira ).

falow