Steve-O Postado 10 de julho de 2003 Compartilhar Postado 10 de julho de 2003 Ae galera, estou querendo definir a musculatura abdominal e gostaria de saber se é preferivel eu(após a musculação) fazer abdominal e depois correr um pouquinho ou correr para depois fazer os abdominais. Valeu galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 10 de julho de 2003 Compartilhar Postado 10 de julho de 2003 melhor faze todo o treino anaerobio antes( ferros, abdominal) depois por último aerobio ( bicicleta, esteira ). falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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