Cavala Postado 5 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2003 Pessoal, os sintomas do catabolismo seriam fraqueza um tempo após malhar, no dia seguinte ou o q? Dores no corpo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Victor Postado 5 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 5 de agosto de 2003 Que eu saiba o anabolismo e o catabolismo acontecem sempre. O que ocorre é que um predomina sobre o outro. Vc por acaso não quis dizer overtraining? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Cavala Postado 6 de agosto de 2003 Autor Compartilhar Postado 6 de agosto de 2003 Não. É q o pessoal fala q a Glutamina, por exemplo, no pós treino evita o catabolismo. Eu comecei a tomá-la ontem (já estou na 2ª semana de Creatina) e curiosamente, hoje, treinando Costas aumentei os pesos de maneira realmente surpreendente. Por isso, gostaria de saber como identificar o catabolismo pós treino, caso ele aconteça. Até... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
-=-+P4uL0+-=- Postado 6 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 6 de agosto de 2003 Voce deve ter aumentado o peso devido ao efeito da Creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Cavala Postado 6 de agosto de 2003 Autor Compartilhar Postado 6 de agosto de 2003 Pode ser. Mas eu insisto na pergunta inicial, i.e., o catabolismo apresenta sintomas perceptíveis tipo, musculatura dolorida ou algo assim, ou o único sintoma é do sujeito não crescer - e até diminuir? Outra coisa: como sou casado... sexo antes de dormir ou 3, 4 vezes na semana gera catabolismo? Seria útil tomar Glutamina antes de dormir se tiver feito sexo? Até... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
torque Postado 7 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 7 de agosto de 2003 O catabolismo, assim como o anabolismo, não tem sintomas.Eles ocorrem durante o transcorrer do dia em nosso organismo, seja através do exercício, de uma atividade física,ou após alimentação.Mesmo em repouso, o nosso organismo está continuamente catabolizando e anabolizando.O que vc deve estar se referindo é a síndrome do overtraining, cuja principal causa é o desequilíbrio entre o treinamento e a recuperação, pois é na recuperação que se tem a melhora de performance, Assim, se não se der tempo suficiente para o organismo se recuperar, aplicando nova sobrecarga, o organismo entra em overtraining, fazendo com que haja queda e não ganhos de performance. O ideal é dar uma nova sobrecarga após recuperar a homeostase e se estar no pico da supercompensação.Os sinais e sintomas do overtraining são: queda do desempenho, fadiga geral e periférica, perda do apetite e do peso, insônia, apatia, perda de concentração, ansiedade, irritabilidade e depressão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Cavala Postado 7 de agosto de 2003 Autor Compartilhar Postado 7 de agosto de 2003 O catabolismo, assim como o anabolismo, não tem sintomas.Eles ocorrem durante o transcorrer do dia em nosso organismo, seja através do exercício, de uma atividade física,ou após alimentação.Mesmo em repouso, o nosso organismo está continuamente catabolizando e anabolizando.O que vc deve estar se referindo é a síndrome do overtraining, cuja principal causa é o desequilíbrio entre o treinamento e a recuperação, pois é na recuperação que se tem a melhora de performance, Assim, se não se der tempo suficiente para o organismo se recuperar, aplicando nova sobrecarga, o organismo entra em overtraining, fazendo com que haja queda e não ganhos de performance. O ideal é dar uma nova sobrecarga após recuperar a homeostase e se estar no pico da supercompensação.Os sinais e sintomas do overtraining são: queda do desempenho, fadiga geral e periférica, perda do apetite e do peso, insônia, apatia, perda de concentração, ansiedade, irritabilidade e depressão. Valeu. Vc recomendaria a Glutamina como anti-catabólico? Tomar somente no pós treino ou antes de dormir tb? Se fizer sexo (especialmente antes de dormir) acredito q a probabilidade de catabolismo aumente, não? Até... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
torque Postado 7 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 7 de agosto de 2003 Valeu. Vc recomendaria a Glutamina como anti-catabólico? Tomar somente no pós treino ou antes de dormir tb? Se fizer sexo (especialmente antes de dormir) acredito q a probabilidade de catabolismo aumente, não? Até... Qualquer exercício que vc faça(inclusive o sexo) vai obviamente aumentar o catabolismo.Quanto a tomar glutamina, assim como creatina ou BCAA como ergogênico, só acho necessário se vc for um atleta de alto nível e treinar de forma muito intensa, caso contrário não vejo necessidade para isso.Vc pode obter com uma boa alimentação a reposição necessária. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Cavala Postado 7 de agosto de 2003 Autor Compartilhar Postado 7 de agosto de 2003 Olha... qt aos d+ eu não sei, mas estou no 14º dia do meu 1º ciclo c/ a Creatina e venho tendo um aumento de força notável, tipo 12 Kg no Supino, embora não tenha notado nada significativo na massa muscular. Valeu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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