Postado 30 de agosto de 200321 anos Exercicios declinados sao os maiores responsaveis por ganhos no peitoral? Pelo que eu ja li ate hoje (e isso nao se restringe a essa forum) os declinados sao PERDA DE TEMPO. Alem de nao trazer ganhos satisfatorios esse tipo de exercicio tem o problema da posicao de execucao, podendo causar danos serios em pessoas com pre-disposicao a isso.
Postado 30 de agosto de 200321 anos Exercicios declinados sao os maiores responsaveis por ganhos no peitoral? Pelo que eu ja li ate hoje (e isso nao se restringe a essa forum) os declinados sao PERDA DE TEMPO. Alem de nao trazer ganhos satisfatorios esse tipo de exercicio tem o problema da posicao de execucao, podendo causar danos serios em pessoas com pre-disposicao a isso. Faça por um período e veja o que ocorre, pois mais lesivo do que o supino reto feita na barra ou com halteres te garanto que o declinado não é.
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