Postado 9 de agosto de 200222 anos Em 2002-08-09 17:31, Jiu-Jitero_ES escreveu: é, como othiago_sa falou e como eu citei, é complicado explicar, por isso seria bom procurar alguem que conhece (principalmente alguem que lute) para explicar... é um otimo exercicio como citaram, e não da dor de cabeça não como perguntaram (é bom colocar alguma coisa fofinha em baixo da cabeça ne hehehe) =] geralmente se faz no tatame, este é mais fofo que o chão.
Postado 4 de dezembro de 200321 anos Vitz, eu que já tive protusão na cervical, tem algum problema de se treinar trapésio nos movimentos encolhimento de ombro e remada alta? obrigado....................Medeiros.
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