Braddock Postado 24 de setembro de 2003 Postado 24 de setembro de 2003 Ae galera, eu to treinando HIT e queria saber em que dia é melhor eu fazer abdominais e os exercícios para pescoço, tipo, segunda eu treino peito e triceps, quarta costas e biceps e sexta ombros e perna. E também em que dia eu posso fazer esteira? Valeu.
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