Braddock

Cara, acho que na queda de braço o ombro é que faz a diferença, então é bom treiná-lo mais, mas mesmo que se treine todos os músculos do braço, na queda de braço eles são forçados de forma diferente de como são forçados na musculação.... Falo

...

Ae pessoal, eu li um artigo uma vez que dizia que o gás dos refris ajuda a ganhar massa pelo fato dele fazer com que os nutrientes chegasem com maior rapides aos músculos. é +ou- isso aí... falo.

link da figura acho q ñ quebro mesmo, deve ter sido só o musculo....

Ae Vitz valeu cara, mas se ela estiver microluxada eu posso treinar segunda feira normal já, ou tem q dar um tempo pra ela se recuperar? link da figura Valeu

Ae galera, me ajudem aí, hoje eu tava fazendo vale tudo quando o cara q tava lutando comigo me pego pela cintura e me jogou no chão, eu caí com as costas em cima do ante braço dele, na hora ñ deu nada, mas agora ta doendo, quando eu respiro ñ dói, só que quando eu movimento o músculo que fica em volta da coluna ou aperto ele onde foi a pancada dói pra caramba, será que quebrou ou trincou a costela? Coloquei um desenho pra vcs saberem onde ta doendo. de vermelho foi onde o braço do cara pego, e de azul é onde tá doendo. Valeu

Tem algum problema respirar de qualquer jeito?

Que exercício é esse rosca martelo? Valeu.

É isso mesmo, as vezes eu to bem desanimadão, é só chegar na academia q eu fico novo, da um gáz do caramba...

Aí, é só chegar na farmácia de manipulação e pedir "tintura de salsaparilha" , que já vai vim tudo certo?? Qual o preço? Hoje eu vi essa planta aí, ela é cheia de espinho...tipo, é com a raiz q faz a tintura né? Valeu.

Nossa eu também sou...hehe.

Nome: Douglas Idade: 19 Altura e Peso: 1.80 , uns 80 +ou- 12,5% de fat. Medidas: braço 37 (pra quem tinha 27 a um ano atrás até q está bom), peito 101, cintura 80, pant 36, não lembro o resto. Cidade: Nova Andradina Academia: Musculos com maior facilidade: Biceps e costas Musculos com maior dificuldade: Panturrilha Objetivo: 97 kilos, 46 de braço e 10%fat. Treino: HIT faz 1 mês e meio. Alimentacao: Como de tudo. Suplementacao: nenhuma. Sugestoes e Dicas: Quer crescer?! Deixe o estresse de lado e relax.

Ae, to procurando mais coisas sobre essa planta, por enquanto fiquem com esse site. http://www.recanto.paz.nom.br/plantas/e ... rrilha.htm

Falem mais sobre essa planta aí, ela tem algum efeito colateral, como os anabolizantes? Valeu.

Eu sei muito pouco sobre musculação, quase nada, mas o mais foda é ter um instrutor que sabe menos que eu.... Não tem ninguém na minha academia que da pra trocar uma idéia sobre musculação....