tHe tHuGeSt Postado 21 de outubro de 2003 Postado 21 de outubro de 2003 O professor lá da academia sempre me reprime porque eu não solto o ar na hora de ... (não tou sabendo dizer o nome do movimento). Desculpa a ignorância, mas tipo: O professor fala para soltar o ar na hora em que vc empurra a barra de supino para cima ou quando dobra o braço no exercício de biceps... Mas eu sinto uma certa dificuldade em executar essa respiração certa, acho que por habito mesmo. A pergunta é se realmente é muito prejudicial executar a respiração errada ou nem é preciso se preocupar? tHe ThuggesT
dtzao Postado 21 de outubro de 2003 Postado 21 de outubro de 2003 eu ia fazer um topico sobre isso agora mesmo... ouvi dizer q da prob no coração fazer a respiração errado.. confere?
tHe tHuGeSt Postado 21 de outubro de 2003 Autor Postado 21 de outubro de 2003 eu ia fazer um topico sobre isso agora mesmo... ouvi dizer q da prob no coração fazer a respiração errado.. confere? Foi isso que meu professor falou. E eu sou meio bolado com meu coração já, pois já tive arritimia quando tinha 18 anos e meu vô tinha problema no coração. Além de as vezes achar que meu coração está muito acelerado mesmo durante o treino, mas nao sei se é neurose, heheh Valeu, ThE Thuggest
malnafoto Postado 21 de outubro de 2003 Postado 21 de outubro de 2003 Cara, se tu respirar certo (solta o ar quando "faz força"), tu consegue treinar melhor, com mais facilidade (mais energia). É questão de costume, mesmo. COM O TEMPO, TU TE ACOSTUMA A RESPIRAR CERTO, E FICA MELHOR PRA TREINAR.
MALMSTEEN MESSIAS Postado 21 de outubro de 2003 Postado 21 de outubro de 2003 Cara, se tu respirar certo (solta o ar quando "faz força"), tu consegue treinar melhor, com mais facilidade (mais energia). É questão de costume, mesmo. COM O TEMPO, TU TE ACOSTUMA A RESPIRAR CERTO, E FICA MELHOR PRA TREINAR. Correto, sem duvida que a respiracao afeta radicalmente a performance durante o treino, e isso e um fato. Manter a disciplina entre movimento x respiracao alem de procurar sempre manter um minimo de condicionamento fisico atraves dos aerobicos, faz com que o amiguinho consiga sempre um otimo padrao de treino. Um abraco.
knotemporario Postado 21 de outubro de 2003 Postado 21 de outubro de 2003 Correto, sem duvida que a respiracao afeta radicalmente a performance durante o treino, e isso e um fato. Manter a disciplina entre movimento x respiracao alem de procurar sempre manter um minimo de condicionamento fisico atraves dos aerobicos, faz com que o amiguinho consiga sempre um otimo padrao de treino. Um abraco. Perfeito. Quando tu respiras durante o exercício, a tua pressão arterial diminui, dando mais facilidade na circulação do teu sangue, fazendo com que ele flua beleza dentro do teu corpo inteiro, sem 'congestioná-lo' num ponto específico. Além de levar mais eficiente e rapidamente os nutrientes para o músculo solicitado.
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