Limit Postado 16 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 16 de dezembro de 2003 vc nao entendeu meu amigo......esse ganho de 2,5 kg foi em 1 mes pq malho a 4 mas fikei 3 meses fazendo resistencia e nao tomando nada, suplemento a 1 mes e ganhei 2,5 kg, meu bracinho pulou de 31 pra 34.....vc tinha 26.......so isso......era franguissimo....32 ja ta quase legal da pra melhorar......valeuuuuu ahh bom! mas assim, q q eh treino de resistencia?? serah q eu não fiz isso?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 17 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2003 vc nao entendeu meu amigo......esse ganho de 2,5 kg foi em 1 mes pq malho a 4 mas fikei 3 meses fazendo resistencia e nao tomando nada, suplemento a 1 mes e ganhei 2,5 kg, meu bracinho pulou de 31 pra 34.....vc tinha 26.......so isso......era franguissimo....32 ja ta quase legal da pra melhorar......valeuuuuu ué velho vc num pode tira o cara naum..kem é vc pra tirar o cara..vc com um braço 34 acha ki é gente???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
stival Postado 17 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2003 eu prefiro treinar peito e triceps... pois vc estará pré aquecendo o músculo a ser treinado... é a minha opnião Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Limit Postado 17 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2003 Ai pessoal, vo fala aqui q q eu senti nas ultimas 3 semanas q usei peito/biceps e costas/triceps senti meu corpo mais cançado, acho q to malhando 4 vezes na semana ao inves de duas o triceps, etc... num tah recuperando legal, vo voltar pro velho peitp/triceps mesmo hehehe flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 17 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2003 ué velho vc num pode tira o cara naum..kem é vc pra tirar o cara..vc com um braço 34 acha ki é gente???? vc nao entendeu meu amigo......nao to tirando ninguem o kara q veio metendo marra q tinha ganho 7 kg em 4 meses e disse q eu so tinha ganho 2,5......e so explikei q esses 2,5kg foi em 1 mes.....nos 3 primeiiros nao tomei nada e malhei resistencia......o kra falou q tinha 27 de braço...so disse q ele era muito magro.....nao viaja num.........esse forum é construtivo nao pra fikar tirando ninguem.............falowwww Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Limit Postado 17 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 17 de dezembro de 2003 ué velho vc num pode tira o cara naum..kem é vc pra tirar o cara..vc com um braço 34 acha ki é gente???? liga não, o cara tem complexo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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