GRANDES = PEITO, COSTAS

PEQUENOS = BICEPS, TRICEPS, PERNA, OMBRO ?

SAO 4 EXERCICIOS PRA GRANDES, E 3 PRA PEQUENOS NE?

VALEU

Grupos musculares grandes: peito, costas e perna(quadriceps).

Grupos musculares pequenos triceps, biceps, ombro e panturrilha.

Indico entre 3-4 para grandes e 2-3 para pequenos.

Valeu!

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Mulher, Futebol e Samba...Isso q é vida!

[ Esta Mensagem foi editada por: Vagabundo em 2002-08-24 20:58 ]

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