Postado 30 de abril de 200421 anos Meu instrutor de academia me passou esses 2 exercicios (remada baixa e remada curvada no "cavalo" com pegada fechada). Por achar os movimentos mt parecidos, gostaria de saber se nao estou fazendo exercicios mt semelhantes??? se sim, seria interessante retirar um deles da minha ficha e qual eu tiraria???
Postado 2 de maio de 200421 anos Autor Por favor, respondam a minha pergunta, pois preciso saber, estou com essa duvida!!! obrigado desde já!!!
Postado 2 de maio de 200421 anos como os nomes dos exercícios variam... sugiro que vc procure nesse site: http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html Lá vc ve quais musculos cada exercicio trabalha e tal, mto bacana... sucesso...
Postado 3 de maio de 200421 anos Autor como os nomes dos exercícios variam... sugiro que vc procure nesse site: http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html Lá vc ve quais musculos cada exercicio trabalha e tal, mto bacana... sucesso... valeu amigo, ja conhecia esse site mas nem tinha pensado em consulta-lo. bom, aqui estao os links dos exercicios q eu estava em duvida e de fato os musculos alvos e tb os sinergistas sao os mesmos: remada baixa: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CBStraightBackSeatedRow.html remada curvada no cavalo (porem eu faço com a pegada fechada): http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVInclineRow.html.... ou seja, o exercicio na realidade seria esse, porem feito no "cavalo": http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVCloseGripBentOverRow.html
Postado 10 de maio de 200421 anos valeu amigo, ja conhecia esse site mas nem tinha pensado em consulta-lo. bom, aqui estao os links dos exercicios q eu estava em duvida e de fato os musculos alvos e tb os sinergistas sao os mesmos: remada baixa: http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... edRow.html remada curvada no cavalo (porem eu faço com a pegada fechada): http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... ow.html.... ou seja, o exercicio na realidade seria esse, porem feito no "cavalo": http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html Esse ultimo eu n aconcelho pq tem uma grande chance de estragar com a coluna... Mas sobre os exercicios , eles são mto parecidos mesmo... trabalham praticamente os mesmos musculos !
Postado 10 de maio de 200421 anos Esse ultimo eu n aconcelho pq tem uma grande chance de estragar com a coluna... Mas sobre os exercicios , eles são mto parecidos mesmo... trabalham praticamente os mesmos musculos ! como assim? em q sentido ele pode estragar a coluna? afinal a remada curvada com peso livre pode deixar a pessoa arcada ou com os ombros para frente?
Postado 10 de maio de 200421 anos Autor Esse ultimo eu n aconcelho pq tem uma grande chance de estragar com a coluna... Mas sobre os exercicios , eles são mto parecidos mesmo... trabalham praticamente os mesmos musculos ! Mas esse ultimo eu faço no "cavalo", ou seja, com o peito apoiado no suporte, e assim nao forço minha coluna. Por serem realmente mt parecidos, acabei retirando a remada baixa do meu treino
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