Sinto isso quando estou correndo. Qual a forma correta de respirar quando se esta correndo?

nossa, achava que só eu tinha isso. entope meu ouvido, e depois fica estralando. mas só às vezes.

hahaha, essa foi boa.

Voces são anormais, deviam trabalhar na novela da record, os mutantes!

E aí gente boa.

Isso ocorre pq a pressão interna do corpo aumenta, o que provoca uma deformação FISIOLÓGICA (portanto normal) no tímpano.

É o mesmo processo que ocorre quando vc sobe uma serra. Mas nesse caso (na serra), é a pressão do ambiente que reduz, fazendo com que, conseqüentemente, a pressão interna fique "aumentada" em relação à exterior, dando o mesmo efeito.

Mas pq aumenta nossa pressão interna no treino? Principalmente pelo esforço em apnéia (prendendo a respiração).

Imagine que quando você contrai os músculos do corpo (principalmente em exercícios compostos que envolvem, dentre outros, a musculatura do "core" - lombar, oblíquos, reto abdominal, diafragma, etc) eles aumentam de volume, ocupando mais espaço dentro de vc. Se o ar que está dentro não sair, é natural que a pressão aumente.

É natural que ocorra quando do levantamento de pesos elevados, em exercícios compostos principalmente, pq a nossa força em apnéia é maior que a nossa força quando estamos expirando, por exemplo.

Portanto, como já foi dito anteriormente, para não acontecer é só respirar de forma adequada: expirando na fase concêntrica e inspirando na fase excêntrica.

Em 15/08/2008 em 14:59, Rapha_Santos disse:

E aí gente boa.

 

Isso ocorre pq a pressão interna do corpo aumenta, o que provoca uma deformação FISIOLÓGICA (portanto normal) no tímpano.

 

É o mesmo processo que ocorre quando vc sobe uma serra. Mas nesse caso (na serra), é a pressão do ambiente que reduz, fazendo com que, conseqüentemente, a pressão interna fique "aumentada" em relação à exterior, dando o mesmo efeito.

 

Mas pq aumenta nossa pressão interna no treino? Principalmente pelo esforço em apnéia (prendendo a respiração).

 

Imagine que quando você contrai os músculos do corpo (principalmente em exercícios compostos que envolvem, dentre outros, a musculatura do "core" - lombar, oblíquos, reto abdominal, diafragma, etc) eles aumentam de volume, ocupando mais espaço dentro de vc. Se o ar que está dentro não sair, é natural que a pressão aumente.

 

É natural que ocorra quando do levantamento de pesos elevados, em exercícios compostos principalmente, pq a nossa força em apnéia é maior que a nossa força quando estamos expirando, por exemplo.

 

Portanto, como já foi dito anteriormente, para não acontecer é só respirar de forma adequada: expirando na fase concêntrica e inspirando na fase excêntrica.

Boa tarde! Há 7 anos meu esposo padece com o ar saindo dos ouvidos, no caso dele, ataca quando ele ingere líquido, após as refeições e quando faz caminhadas...até o momento, não acharam a cura. Já consultou vários especialistas médicos: Otorrinos, clínicos gerais. Gastros, Cardiologistas... Exames, diversos e dolorosos, mas nenhum,diagnóstico conclusivo, nem a cura. O problema persiste e incomoda e perturba bastante. Estou seguindo essa página a fim de que compartilhando, chegue a uma possível direção. Ele faz exercício de respiração, mas quase nada, ajuda. 

Em 21/02/2017 em 13:25, Ana Vieira disse:

Boa tarde! Há 7 anos meu esposo padece com o ar saindo dos ouvidos, no caso dele, ataca quando ele ingere líquido, após as refeições e quando faz caminhadas...até o momento, não acharam a cura. Já consultou vários especialistas médicos: Otorrinos, clínicos gerais. Gastros, Cardiologistas... Exames, diversos e dolorosos, mas nenhum,diagnóstico conclusivo, nem a cura. O problema persiste e incomoda e perturba bastante. Estou seguindo essa página a fim de que compartilhando, chegue a uma possível direção. Ele faz exercício de respiração, mas quase nada, ajuda. 

Tambem estou com o mesmo problema... ja achou alguma solução? 

Procure um médico, se isso vem acompanhado com um pouco de tonturas pode ser um caso moderado de labirintite.

Em 06/09/2017 em 16:45, Pamela Rios disse:

Tambem estou com o mesmo problema... ja achou alguma solução? 

Boa tarde! Depois de sete anos, tratando o problema de ar e voz saindo dos ouvidos, sem ter nenhum problema nos ouvidos, e consultado vários Otorrinos, meu esposo descobriu: Arritmia e  uma pequena inflamação no esófago, ele sentia dor entre os peitos ao comer e beber água. O quadro está estável, e sendo tratado com seu Cardiologista.    Ana Vieira

Em 15/08/2008 em 14:59, Rapha_Santos disse:

E aí gente boa.

 

Isso ocorre pq a pressão interna do corpo aumenta, o que provoca uma deformação FISIOLÓGICA (portanto normal) no tímpano.

 

É o mesmo processo que ocorre quando vc sobe uma serra. Mas nesse caso (na serra), é a pressão do ambiente que reduz, fazendo com que, conseqüentemente, a pressão interna fique "aumentada" em relação à exterior, dando o mesmo efeito.

 

Mas pq aumenta nossa pressão interna no treino? Principalmente pelo esforço em apnéia (prendendo a respiração).

 

Imagine que quando você contrai os músculos do corpo (principalmente em exercícios compostos que envolvem, dentre outros, a musculatura do "core" - lombar, oblíquos, reto abdominal, diafragma, etc) eles aumentam de volume, ocupando mais espaço dentro de vc. Se o ar que está dentro não sair, é natural que a pressão aumente.

 

É natural que ocorra quando do levantamento de pesos elevados, em exercícios compostos principalmente, pq a nossa força em apnéia é maior que a nossa força quando estamos expirando, por exemplo.

 

Portanto, como já foi dito anteriormente, para não acontecer é só respirar de forma adequada: expirando na fase concêntrica e inspirando na fase excêntrica.

Boa tarde! Há 7 anos meu esposo padece com o ar saindo dos ouvidos, no caso dele, ataca quando ele ingere líquido, após as refeições e quando faz caminhadas...até o momento, não acharam a cura. Já consultou vários especialistas médicos: Otorrinos, clínicos gerais. Gastros, Cardiologistas... Exames, diversos e dolorosos, mas nenhum,diagnóstico conclusivo, nem a cura. O problema persiste e incomoda e perturba bastante. Estou seguindo essa página a fim de que compartilhando, chegue a uma possível direção. Ele faz exercício de respiração, mas quase nada, ajuda. 

Cuidado com esse com esse negocio ae, meu tio tinha isso ai e morreu!   caiu um tijolo na cabeça dele.   

Em 24/02/2018 em 19:29, Diego Giroto disse:

Cuidado com esse com esse negocio ae, meu tio tinha isso ai e morreu!   caiu um tijolo na cabeça dele.   

kkkkkkkk to de zueira, tenho a mesma coisa *dica se colocar a cabeça pra baixo Ajuda.  Fica +- 1 minuto. (respirando forte!)