Perder a "barriga de chopp", como? me ajudem !!

perder barriga de chop's?? meo simples.. para de bebe... e si tu num tem grana.. so faz abdominal... normal ue.. mas sem peso.. e tb da uma corridinha... mermo caminhada leve de 1h ao dia.. vai dar resultado...mas axo k so para de bebe da jeito pois vc e magro e so tem barriga.. para de beber e deu..