Postado 3 de julho de 200420 anos Sobre o crossover: É verdade que com o corpo inclinado enfatiza-se mais a porção superior e com o corpo reto (MAS EM PÉ) a ênfase é na porção inferior?? Essa "ênfase" tem mais a ver com a angulação dos braços em relação ao seu plano frontal. Para facilitar imagine seu braços nas angulações do supino declinado, reto e inclinado.
Postado 3 de julho de 200420 anos Sobre o crossover: É verdade que com o corpo inclinado enfatiza-se mais a porção superior e com o corpo reto (MAS EM PÉ) a ênfase é na porção inferior?? cross over nao enfatiza a porçao superior nao cara... nada mais é que um CRUCIFIXO feito com cabos ao inves de halteres e com o corpo invertido (ao inves de supinado).... na angulaçao normal (coluna um pouco curvada pra frente) seria como um crucifixo declinado mesmo... se vc fizer mais "em pé" dara mais enfase ainda na porçao inferior lateral do peito... coisa q nem seria possivel com a inclinaçao do crucifixo declinado! voltando ao assunto paralelas, entao ORACULO, vc acha esse exercicio bom pra dar aquele "risco" na porçao inferior do peito?? Sobre a maneira de execuçao pra pegar mais o peito, é daquele jeito mesmo q se faz??
Postado 4 de julho de 200420 anos esse exercicio é excelente para a parte inferior do peitoral tabm gosto do supino canadense.
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.