Realmente alguns hiperproteicos ja vem com adição de carbo é que no meu caso tomo whey pura da probiotica que tem apenas 2g de carbo por porção que não seria o suficiente para da o aporte de energia que eu precisaria para compensar meus esforços.

Realmente alguns hiperproteicos ja vem com adição de carbo é que no meu caso tomo whey pura da probiotica que tem apenas 2g de carbo por porção que não seria o suficiente para da o aporte de energia que eu precisaria para compensar meus esforços.

Ah, com certeza...e sem falar que o treino de vocês é mais forte, não dá pra se basear no treino-alimentação-suplementação feminino, a menos que seja uma fisiculturista, o que não é o meu caso, sou uma pobre mortal.

Bons treinos!

Fica muito complicado combinar Muai Thay com hipertrofia, nem tanto pela luta em si, mas sim pela intensa ginástica anaeróbica que costumam fazer nos treinos.

Já que vc é mulher e te é antiestético uma hipertrofia exagerada, vc podería combinar treinamento de força pura com o muai thay, já que hipertrofia com muay thai é uma combinação dificil...