Visitante Príon Postado 21 de setembro de 2002 Postado 21 de setembro de 2002 Em 2002-09-21 19:01, nitro escreveu: Thiago_sá: escreveu.. "O kleber usava esteroides, que facilitava a recuperação muscular. " Então se eu estiver usando esteróides , posso malhar 2x ao dia ??? Acho melhor nao, o musculo precisa de descanso.
Visitante beto211 Postado 21 de setembro de 2002 Postado 21 de setembro de 2002 o q vc vai faze 2 x na academia no mesmo dia? treine 1 x e descançe
thiago_sa Postado 21 de setembro de 2002 Postado 21 de setembro de 2002 Mesmo assim, vc terá uma hipertrofia melhor malhando só 1x ao dia. Já expliquei o motivo. E esqueci de dizer uma coisa, o kleber ia uma vez para malhar e outra para treinar queda de braço e não musculação.
SUPINADOR Postado 22 de setembro de 2002 Postado 22 de setembro de 2002 NAO CONCORDO THIAGO..ACHO QUE VC NAO TERIA GRANDES DESPERDICIOS EM RELACAO A PERDA DE MASSA MUSCULAR..SE FIZESSE UMA ALIMENTACAO CORRETA..NAO HAVERA PROBLEMA..LEMBRO DO ARNOLD FALANDO QUE MALHAVA AS VEZES PERNA DE MANHA E ANOITE MALHAVA COSTAS.
thiago_sa Postado 22 de setembro de 2002 Postado 22 de setembro de 2002 Em 2002-09-21 23:35, SUPINADOR escreveu: NAO CONCORDO THIAGO..ACHO QUE VC NAO TERIA GRANDES DESPERDICIOS EM RELACAO A PERDA DE MASSA MUSCULAR..SE FIZESSE UMA ALIMENTACAO CORRETA..NAO HAVERA PROBLEMA..LEMBRO DO ARNOLD FALANDO QUE MALHAVA AS VEZES PERNA DE MANHA E ANOITE MALHAVA COSTAS. Ele não chega nem perto de outros fisiculturistas atuais, que são mais disciplinados como dorian yates e ronnie coleman. De qualquer forma ele é o que chamam de genetic freaks, qualquer treino que ele faça terá um bom desenvolvimento, o que não é regra geral
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