treinar 2x ao dia faiz mal ?????/ URGENTE!!

[Visitante Príon]

Em 2002-09-21 19:01, nitro escreveu:

Thiago_sá: escreveu..

"O kleber usava esteroides, que facilitava a recuperação muscular. "

Então se eu estiver usando esteróides , posso malhar 2x ao dia ???

Acho melhor nao, o musculo precisa de descanso.

[Visitante beto211]

o q vc vai faze 2 x na academia no mesmo dia?

treine 1 x e descançe

[thiago_sa]

Mesmo assim, vc terá uma hipertrofia melhor malhando só 1x ao dia.

Já expliquei o motivo.

E esqueci de dizer uma coisa, o kleber ia uma vez para malhar e outra para treinar queda de braço e não musculação.

[SUPINADOR]

NAO CONCORDO THIAGO..ACHO QUE VC NAO TERIA GRANDES DESPERDICIOS EM RELACAO A PERDA DE MASSA MUSCULAR..SE FIZESSE UMA ALIMENTACAO CORRETA..NAO HAVERA PROBLEMA..LEMBRO DO ARNOLD FALANDO QUE MALHAVA AS VEZES PERNA DE MANHA E ANOITE MALHAVA COSTAS.

[thiago_sa]

Em 2002-09-21 23:35, SUPINADOR escreveu:

NAO CONCORDO THIAGO..ACHO QUE VC NAO TERIA GRANDES DESPERDICIOS EM RELACAO A PERDA DE MASSA MUSCULAR..SE FIZESSE UMA ALIMENTACAO CORRETA..NAO HAVERA PROBLEMA..LEMBRO DO ARNOLD FALANDO QUE MALHAVA AS VEZES PERNA DE MANHA E ANOITE MALHAVA COSTAS.

Ele não chega nem perto de outros fisiculturistas atuais, que são mais disciplinados como dorian yates e ronnie coleman.

De qualquer forma ele é o que chamam de genetic freaks, qualquer treino que ele faça terá um bom desenvolvimento, o que não é regra geral