Mau TJF Postado 1 de março de 2005 Postado 1 de março de 2005 Fala ae turma,vou ter que ficar parado umas 2 semaninhas da academia por motivos pessoais,ae eu tava fazendo paralela aqui na praça,daí percebi que não só meu peito enchou na hora,como o trapézio também,a paralela trabalha o mesmo também ??? além do peito quais outros músculos ela trabalha ??? lembrando que faço verticalmente !!! Pesquisei a pampa e não achei essa resposta.quem poder me informar. Grande abraço galera.
henriquegr Postado 2 de março de 2005 Postado 2 de março de 2005 Acredito que este link possa lhe ser útil... (em inglês) http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html Uma dica: a posição dos braços em relação ao corpo altera significativamente os músculos envolvidos: Braços a frente do corpo - ênfase no peitoral Braços atrás do corpo - ênfase no trapézio / Grande dorsal e o tríceps, este sim, sempre será massacrado! Espero ter ajudado! Um abraço!
napoli Postado 3 de março de 2005 Postado 3 de março de 2005 Acredito que este link possa lhe ser útil... (em inglês) http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html Uma dica: a posição dos braços em relação ao corpo altera significativamente os músculos envolvidos: Braços a frente do corpo - ênfase no peitoral Braços atrás do corpo - ênfase no trapézio / Grande dorsal e o tríceps, este sim, sempre será massacrado! Espero ter ajudado! Um abraço! Henriquegr, você não deixou mais nada a acrescentar. Resposta precisa. Apenas para constar o que já existe no link postado - Alvo: Tríceps Sinergistas: deltoides peitoral maior clavicular peitoral menor romboides elevador de escápula grandes dorsais Estabilizadores: Bíceps Trapezio
Dfbalbi Postado 3 de março de 2005 Postado 3 de março de 2005 como assim braços a frente/atras do corpo ?
napoli Postado 4 de março de 2005 Postado 4 de março de 2005 Mais ou menos assim, quanto mais abertos os cotovelos mais peitoral irá pegar. Quanto mais fechados os cotovelos maior será a requisição dos tríceps. Visto que muitos apóiam os pés com o corpo inclinado, quanto mais a posição das mãos estiver à frente da linha dos ombros, o peitoral será requisitado. Com a posição das mãos atrás da linha dos ombros, os tríceps. Para a execução sem os pés apoiados em nada, vale a regra dos cotovelos. Boa sorte
Mau TJF Postado 4 de março de 2005 Autor Postado 4 de março de 2005 Valeu fera,poxa naum sabia que a pararela era tão fodah assim,será q dá pro cara ficar bombado só na paralela ??? hehe.
doug_santista Postado 5 de março de 2005 Postado 5 de março de 2005 Mais como fazer os braços pra frente trabalha o peito? na hora q eu executo a paralela os braços sempre fica pra tras do corpo, nao entendi essa. Alguem poderia explicar melhor?
Dfbalbi Postado 5 de março de 2005 Postado 5 de março de 2005 Mais como fazer os braços pra frente trabalha o peito? na hora q eu executo a paralela os braços sempre fica pra tras do corpo, nao entendi essa. Alguem poderia explicar melhor? kct na hora em q eu li o post eu pensei EXATAMENTE como vc. mas depois imaginei q os braços estejam a frente do ombro quando estao esticados, e depois com a flexao dos mesmos eles ficam normalmente p/ tras. porra se nao for isso só com desenho mesmo p/ eu entender
doug_santista Postado 5 de março de 2005 Postado 5 de março de 2005 Eu imagino q esse deve trabalhar o peito, pelo q deu pra entender http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riDip.html E pra triceps seja esse aqui http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riDip.html
doug_santista Postado 5 de março de 2005 Postado 5 de março de 2005 ops pra triceps esse aqui http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riDip.html
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