Média de crescimento do braço

[nandojlle]

tenho facilidade em ganho de braço, posso fazer peito, costas ou braço que meu braço cresce...rs

O mais dificil pra mim eh ganhar costas, pois tenho luxação no ombro e infelizmente nao posso alongar totalmente os braços...´quer ganhar braço??? TREINA DURO ENTAO, SEM ESQUECER DE VARIAR OS EXERCICOS CONSTANTEMENTE. A LIMENTAÇÃO TB É FUNDAMENTAL.

NO PAIN, NO GAIN

[]S

[Magro e Feio]

começei com 27cm e agora to com 32cm , depois de 1 ano de treino. Ainda tenho vergonha de usar regata, só vou usar quando tiver pelo menos 35cm

percebo que há alguns meses não tenho crescido nada... minha esperança é Creatina Serum e Sulfato de Vanádio, que usarei em abril ou maio. Se não der certo amigo, vou pra bomba mesmo...

[Abboud]

começei com 27cm e agora to com 32cm , depois de 1 ano de treino. Ainda tenho vergonha de usar regata, só vou usar quando tiver pelo menos 35cm

percebo que há alguns meses não tenho crescido nada... minha esperança é Creatina Serum e Sulfato de Vanádio, que usarei em abril ou maio. Se não der certo amigo, vou pra bomba mesmo...

Vixi kra esse negocio de creatina serum o avian flw q num presta e esse sulfato de vanadio tb num eh grande coisa nao. Manda uma creatina universal mesmo e come bastante q acho q vc vai ter melhores resultados.

[Patola]

o cara pode ter ganhado 3 cm mais so de aqua ... pq musculo mesmo nao eh assim tao simples nao ... nao eh so inxar nao ... tem que inxar com musculo nao com aqua

[cleon86]

Que nada...em 2 meses e meio de treino pesado ganhei 5cm de braço ( Fácil Fácil). De 33cm pulei p/ 37cm...A galera ja tá enchendo o saco pensando que é BOMBA...

no comments..

FUIZ

[Visitante]

Que nada...em 2 meses e meio de treino pesado ganhei 5cm de braço ( Fácil Fácil). De 33cm pulei p/ 37cm...A galera ja tá enchendo o saco pensando que é BOMBA...

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FUIZ