rech51 Postado 9 de julho de 2005 Postado 9 de julho de 2005 po, só tem um problema, eu acho q eu tenho facilidade pra engordar... já q fui gordo desde criança e só emagreci a um tempo (1 ano). só q apesar estar com esse peso, eu tenho comido pouco com medo de engordar, áté pq a minha barriga aparece qnd eu sento... queria ganha massa sem engordar... estranho, com esse peso e essa altura me parecia ecto.. se voce nao comer mais calorias do que gasta nao vai ganhar massa, só isso que deve saber... e é muito dificil ganhar massa sem um pouco de gordura.. nao se preocupa tanto com isso que depois basta uma dieta e tudo fica otimo.. é mais dificil ganhar massa do que perder banha... abraços
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