Dzell Postado 24 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 24 de fevereiro de 2006 Eu vou começar a fazer musculaçao... tenho 16 anos e 1.70 de altura, 48 quilos. (OBS: SO BEM MAGRO...) Quero saber se tem algum problema em fazer musculaçao por causa da minah idade?? Se eu nao cresço mais fazendo musculaçao? e se pode da problema na coluna mais tarde.. E o que tenhu que tomar?? hipercalorico? so proteina??o que?? E se vai adiantar eu fazer?? eu so bem magro, vo consiguir algum resultado? E se tomando alguma coisa eu consigo engorda, pra ganhar massa pra eu pdoer me definir??? Vlw! desculpa pelas tantas perguntas! espero que possam me ajudar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Wemerson Postado 26 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2006 FAÇA A MUSCULAÇÃO TRANQUILO !!! TENHO 14 ANOS ACHO QUE NAO ATRAPALHA NO CRESCIMENTO PQ TO CRESCENDO . JÁ QUE VC É BEM MAGRO TOMA UM SUPLEMENTO DE GANAHR MASA MUSCULAR. TOMA UMAS TIGELAS DE AÇAÍ ANTES E PÓS TREINO VLW . Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante sparkles Postado 26 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2006 não se preocupe, musculação é uma prática ótima em qqer idade... vc pode determinar a carga, amplitude, e técnica na execução de exercícios.... entretanto, não pegue muito pesado ! vai com calma, vc ainda tá muito novo. não execute os exercícios mais difíceis logo no começo, ganhe força antes... procure a orientação de uma pessoa qualificada !!!!!!! não tente qqer bobagem !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Bruno_luzze Postado 26 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2006 vc é made in somalia, 1.70 e 48 kilos pode começar sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
fabio da silva alves Postado 26 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 26 de fevereiro de 2006 Olha amigo eu comecei a malhar com mesma idade e altura q vc,so q eu tinha 49kg,ja malho a uns 5 anos,hoje eu tenho 80kg 1.72 de altura e 41cm de biceps,numca fui muito de tomar suplementos.Pode malhar tranquilo q ñ da problema nenhum,malha uns 4meses depois vc começa a suplementar BOA SORTE nos seus treinos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ThunderCat Postado 28 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 28 de fevereiro de 2006 Sem problema quanto a idade. Malhe por uns 4 ou 6 meses, então comece a usar suplementos, pois no início é normal ter grandes ganhos de massa, então nessa fase não precisa de suplemento não. O principal mesmo é uma boa alimentação, coma bastante e com qualidade, esqueça frituras e comidas gordurosas, além de doces e comidas de criança. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Carz Postado 1 de março de 2006 Compartilhar Postado 1 de março de 2006 tenho 14 anos e to fazendo academia a 1 ano. não tomei nada de suplemento ainda, mas axo q parei de crescer, ñ sei se foi pela musculação... mas não me arrependo de ter começado a malhar. vai firme Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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