Visitante Postado 27 de maio de 2006 Postado 27 de maio de 2006 Pq isoladores??? Isso pra mim só tem função específica pra algum tipo de reabilitação! Exercícios compostos trabalham muito mais a musculatura e consequentemente exigem um gasto energético maior ajudando na queima de gordura. Quer definir? Dieta e aeróbicos de alta intensidade. Esse lance de que bíceps concentrado faz assim e rosca alternada faz assado é o que menos importa contando que pegue pesado sempre. Perfeito.... Sobre aumentar as repetições é algo que comigo deu certo e quando falo isso me refiro a aumentar de 8 para 12 e diminuir 10 a 15% da carga e mandar bala.Isso claro, aliado a dieta e aeróbicos. Fui......
LaNCe Postado 27 de maio de 2006 Postado 27 de maio de 2006 locemar escreveu Báh Tá foda mesmo. eeeheheh
Visitante Postado 27 de maio de 2006 Postado 27 de maio de 2006 Báh Tá foda mesmo. eeeheheh Sacana desgraçado !!!!!!!!
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