Levantamento Terra com halteres..Alguem ja fez?

[Albuwhey]

Alguem de vcs ja fizeram ou ja viu alguem fazer levantamento terra com halteres?

[lblanes]

Amigo, ver eu nunca vi, mas com certeza deve ficar complicado com o tempo, usando a barra vc garante que os pesos ficam longe dos seus tornozelos, não tem como manter os braços afastados com 50kg em cada mão

[dudly]

Terra com Alteres é o ideal para musculacao (se vc vai competir precisa treinar com a barra lógico), mas como disse o colega o ruim é a possibilidade de os pesos esbarrarem na perna

o movimento fica mais natural e vc n rala as canelas

além de ser dificil achar academia com alteres muito pesados, acima de 40, 50 kilos

o ideal seria ter uma Trap Bar

[Vini >>]

Terra com Alteres é o ideal para musculacao (se vc vai competir precisa treinar com a barra lógico), mas como disse o colega o ruim é a possibilidade de os pesos esbarrarem na perna

o movimento fica mais natural e vc n rala as canelas

além de ser dificil achar academia com alteres muito pesados, acima de 40, 50 kilos

o ideal seria ter uma Trap Bar

interessante essa barra, nunca tinha visto.

acho q na minha academia nem tem isso e num vi uma que tenha...

[dudly]

A Trap Bar é muito usado para treinos de força, como eu disse, onde é preciso a realizacao do deadlift sem necessariamente ser o "oficial"

é usada tb para malhar trapézio e caminhadas com pesos

outros equipamentos que sao importantes nos treinos de força/massa mas nunca vi em academias por aqui

Safety Squat

Glute Ham Raise

Manta Ray Squat

Cambered Bar

[lblanes]

Realmente não vi estes equipamentos em nenhuma academia até agora, muito bons mesmo

[Albuwhey]

Estou fazendo o terra com halteres estou achando muito bom..

[lblanes]

Realmente deve ser bom, até certo ponto, com qtos kg vc faz?

[Albuwhey]

Realmente deve ser bom, até certo ponto, com qtos kg vc faz?

Ainda estou pegando pouco peso, para acostumar com o movimento..pois e bem diferente de fazer com a barra...