Peito maior que o outro.Braço maior que o outro!?!?1?

[MEDEIROS]

Estou com o braço direito com 39 cm e braço esquerdo com 41 cm.

Meu peitoral direito está murcho, visivelmente menor que o esquerdo.

Isso foi decorrente de uma protusão na cervical em que fique 40 dias em crise com dor no braço, costa e peito do lado direito. eu só ficava com o braço encolhido de dor!!!

Agora não sei o que fazer p/ igualar.Começei a fazer supino com barrinha só com o direito e triceps tambem só com o direito e bíceps tambem!

Impressionante a falta de força no peito lado afetado!!!

Alguem pode me A J U D A R !!!!!!!!!!

MEDEIROS

[Mvrck]

É normal ter perímetros diferentes e 2cm esta bem na média.

Faça Fly pra tentar igualar o peitoral pois com a barra vc concerteza vai roubar pro lado mais condicionado ...

[luiz_h]

Esqueça esse negócio de treinar somente um lado, troque as barras por alteres em todos os exercícios possíveis com o tempo a diferença vai diminuir e vc vai voltar a crescer.

valeu...

[MEDEIROS]

Então, qual exercicios posso fazer especifico para o peito, pois está muito menor que o normal e com pouquissima força e meio bobo(tipo...se eu contrai-lo, ele não responde muito bem e no supino, o ombro realiza o serviço do peitoral esquerdo entende?

MEDEIROS

[luiz_h]

Crucifixo, supino reto e inclinado c/alteres.

Com bastante persistência no treino os resultados irão aparecer.

valeu...

[UserX]

vcs são doentes ou o q?

ele disse claramente que ficou com o braço parado 40 dias , perdeu massa , murxou , e esta com grande diferença

essa historia de "continue treinando que um dia eles igualam" eh boa na teoria

na pratica pode levar alguns meses ou até anos , assumindo que trabalhando unilateralmente pode acarretar problemas nas costas , vc deve trabalhar bilateral com halteres mas com sensivel diferença de pesos , tipo , um lado soh pra manter outro pra rasgando tudo, isso não elimina totalmente risco de problemas nas costas , mas fazendo corretamente não trará grandes consequencias

[Mvrck]

Em 2002-11-08 00:34, UserX escreveu:

vcs são doentes ou o q?

ele disse claramente que ficou com o braço parado 40 dias , perdeu massa , murxou , e esta com grande diferença

essa historia de "continue treinando que um dia eles igualam" eh boa na teoria

na pratica pode levar alguns meses ou até anos , assumindo que trabalhando unilateralmente pode acarretar problemas nas costas , vc deve trabalhar bilateral com halteres mas com sensivel diferença de pesos , tipo , um lado soh pra manter outro pra rasgando tudo, isso não elimina totalmente risco de problemas nas costas , mas fazendo corretamente não trará grandes consequencias

Não concordo com o treinamento com pesos diferentes muito menos os unilaterais ...

[luiz_h]

Doente deve ser tu que indica um trabalho com pesos diferentes para uma pessoa que já tem problema de atrofia de um lado. Os pesos devem ser iguais, o lado bom fará apenas um trabalho de manutenção, enquanto o lado atrofiado vai crescer e quando os dois tiverem iguais ou parecidos os pesos devem ser aumentados para realização de um trabalho normal.

[Mvrck]

É bom procurar um fisioterapeuta para uma analise do caso ...

[UserX]

o anormal ,

o caso dele usar pesos diferentes mas pra manter de um lado e crescer de outro pra obter um resultado mais rapido ,

pra todos existe u minimo e um maximo ,

ele nao vai trabalhar um lado só , e vc axa isso vai atrofiar ele mais ainda?

reduzir os pesos e trabalhar com pesos iguais pode ser um bom caminho , mas ele pode perde um pouco no lado mais desenvolvido

vá a uma clinica de fisioterapia e perceba que existe todo tipo de tratamento , inclusive unilaterais

ninguem aki sabe a real do caso dele , as pela diferença que ele diz ter entre um lado e outro , se continuar com o mesmo treino levara muito tempo pra dar alguma diferença