Ab Wheel

[R0ger]

Olá, pessoal.

Alguém já utilizou esse tipo de aparelho pra fazer abdominais?

Li sobre uma rotina em que o cara começava usando esse rolo como um "aquecimento" (puxado) pro treino pra abdomen e fiquei interessado. Na academia me recomendaram não tentar adaptar halteres para funcionar como o tal aparelho. Gostaria de saber as impressões de quem já usou um e de alguma loja nacional online que venda. A foto é da Amazon.

Desde já agradeço.

[]'s

R0ger.

[napoli]

Esse aparelho já é bem antigo. Aparecem novas versões, novos designs mas a idéia já é bem velha.

Ele serve para aumentar a intensidade do exercício, coisa que, na minha opinião pode ser alcançada nos exercícios convencionais, aumentando a cadência, utilizando pesos extras, etc.

Observe que o uso desse tipo de aparato pode causar lesões na lombar caso não seja usado por atletas experientes.

Esta é minha opinião.

Fique com Deus e paz.