SoAk Postado 22 de março de 2007 Postado 22 de março de 2007 Olá. Posso treinar peitorais, ombros, triceps, biceps e costas no mesmo dia?
Frota Postado 22 de março de 2007 Postado 22 de março de 2007 Posso estar falando coisa errada, mas até onde eu sei vc treina todos os membros no mesmo dia no periodo de adaptação depois o melhor é vc treinar 2 membro por dia .
napoli Postado 22 de março de 2007 Postado 22 de março de 2007 Até mesmo em adaptação, sempre se dá um jeitinho de dividir um pouco o treino. Recomendo para começar pelo menos um AB.
Visitante Postado 22 de março de 2007 Postado 22 de março de 2007 Quanto tempo de treino para tentar um Full Body ?????
napoli Postado 22 de março de 2007 Postado 22 de março de 2007 Desculpe mas, você está perguntando quanto tempo ele tem de treino ou quanto tempo é necessário para o full body?
Visitante Postado 22 de março de 2007 Postado 22 de março de 2007 Desculpe mas, você está perguntando quanto tempo ele tem de treino ou quanto tempo é necessário para o full body? Napoli meu camarada, a pergunta foi: Quanto tempo ele tem de treino para TENTAR um Full Body. Fui...
napoli Postado 22 de março de 2007 Postado 22 de março de 2007 Certo cara, é que as vezes a ficha demora um pouco a cair...
Visitante Postado 23 de março de 2007 Postado 23 de março de 2007 Certo cara, é que as vezes a ficha demora um pouco a cair... Relaxa Napoli...acontece com todo mundo Tem dias que estamos meio "lesados". Fui...
sergiocatoja Postado 25 de março de 2007 Postado 25 de março de 2007 Oi. Na minha opinião voce pode treinar até 5 membros desde que o treino seja o proprio para os 3 dias semanais. Sergio Catoja.
SoAk Postado 26 de março de 2007 Autor Postado 26 de março de 2007 Eu queria fazer 3 series de peito, 3 de costas, 2 ombros, 2 de triceps, 2 de biceps num dia, repetindo o treino 3 vezes por semana. Mas na primeira vez que experimentei fiquei com dores no pescoço e ombros fora do normal...
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