Postado 9 de dezembro de 200222 anos Autor o EXPERIENTE, eu não estou discutindo, eu disse q quero opnioes CONSTRUTIVAS. Mas pode deixar, td 6ª, eu medirei td, e se os resultados continuarem oscilando, postarei aki de novo, p/ a galera da opinioes que me AJUDE em alguma coisa, mas se vc quer ficar escrevendo soh p/ ficar mudando de posição, de assidua, ointermediario, ou para avançado, procure outros posts, ou crie o seu proprio.
Postado 9 de dezembro de 200222 anos Se naum quiser perder medidas elimine os aerobicos.... Espere no MINIMO 2 meses para comparar resultados, ok?! Abraços Jiu !!
Postado 9 de dezembro de 200222 anos As respostas foram corretas e construtivas, vc é q nao soube interpreta-las, me desculpe, mas essa é a verdade. Nao vi nenhum comentario inútil do palpiteiro. Aproveitando o topico ja cabe uma observaçao para a galera em geral , tem muita gente q pega pra testar um novo estilo de treino, no caso o HIT. e esta em fase de definiçao. muitas vezes em dieta com déficit calorico , usando aerobicos em demasia. E ai, é realmente complicado de hiperrtofiar e ver a qualidade do treinamento.
Postado 9 de dezembro de 200222 anos Autor O Jiu, vc acha q as medidas q eu estou perdendo é por causa dos aerobios, certo!?! Mas vc acha q é massa ou gordura?? Vc acha q eu dveria baixar o aerobio p/ 1 vez na semana, ou corta-lo d vez??
Postado 13 de dezembro de 200222 anos ninguém mais vai opinar ae naum ? ae brother poste aqui os seus resultados atuais do seu treino em hit
Postado 13 de dezembro de 200222 anos Acho que é devido a dieta e aerobicos....OK ?! Se quizer apenas hipertrofiar elimine os aerobicos, ok?! Se quizer ter uma boa definição....Aí continue com os aerobicos.... Ahhhhh vc perdeu massa gorda provavelmente.... Q bom que as duas meninas pararam de discutir ....Isso é exceço de treino e falta de SEXO ... huahuahuauahuhauha !!! Abraços Jiu !!!
Postado 13 de dezembro de 200222 anos Autor Deve ser exesso d treino, e falta d ganho... Mas eu tenho conciencia pq eu não ganho... Malho, dpois vou p/ o judo, logo depois(termina 1 e jah vou p/ o outro) vou p/ o jiu... entre o jiu e o judo, soh dah p/ comer maçã...
Postado 13 de dezembro de 200222 anos Eu acredito que vc diminuio as medidas porque vc diminuio o percentual de gordura alem disso pode ter sido por vc ter medido em dia ou horario diferente + descando ou menos descansado apos tipos de treinos diferentes etc...alem disso o treino hit da menos inchaço pos treino ou seja vc naum diminuio os musculos vc apenas diminuio o inchaso ex:vc naum tinha 37.5 de braço vc tinha apenas 36.5 mais seu braço tava inchado camo se vc tivesse machucado... espero ter ajudado
Postado 13 de dezembro de 200222 anos Tome antes do judo e depois do Jiu-jitsu um anti-catabolico....Glutamina ou BCAA, ok?!
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