dpa Postado 12 de abril de 2010 Compartilhar Postado 12 de abril de 2010 É pra minha namorada... A galera especialista daqui sabe se tem como fazer algum tipo de exercício pra afinar e endurecer o braço e a batata da perna (toda a região abaixo do joelho até o pé) ?! Abs a tds! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lipstick Postado 12 de abril de 2010 Compartilhar Postado 12 de abril de 2010 Não tem um exercício específico, tem q fazer um treinamento completo, além de dieta claro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Boderh Postado 13 de abril de 2010 Compartilhar Postado 13 de abril de 2010 Pra endurece mesmo , fica tipo johnnie o jackson , treinamento de explossão e , ja ouvi fala em treinamento de resistencia , acho que deve funciona , tenta não custa nada . Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dpa Postado 13 de abril de 2010 Autor Compartilhar Postado 13 de abril de 2010 Não tem um exercício específico, tem q fazer um treinamento completo, além de dieta claro. Será q esse não seria o indicado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
anders_sp Postado 13 de abril de 2010 Compartilhar Postado 13 de abril de 2010 Eu penso que ela precisa perder BF. Aí o braço diminui, o abdome diminui, as pernas diminuem... Treinamento para perder BF? Aeróbico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dpa Postado 13 de abril de 2010 Autor Compartilhar Postado 13 de abril de 2010 Eu penso que ela precisa perder BF. Aí o braço diminui, o abdome diminui, as pernas diminuem... Treinamento para perder BF? Aeróbico. Explique melhor, sou leigo.. Entendi, perder gordura, mas explique esse treinamento aerobico. []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
O Garoto Destemido Postado 14 de abril de 2010 Compartilhar Postado 14 de abril de 2010 Eu penso que ela precisa perder BF. Aí o braço diminui, o abdome diminui, as pernas diminuem... Treinamento para perder BF? Aeróbico. Errado num ta, mas tb nun ta certo e como o cara é leigão vai entender errado. Foi como a lipstick falou: Não tem um exercício específico, tem q fazer um treinamento completo, além de dieta claro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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