Postado 12 de abril de 201015 anos É pra minha namorada... A galera especialista daqui sabe se tem como fazer algum tipo de exercício pra afinar e endurecer o braço e a batata da perna (toda a região abaixo do joelho até o pé) ?! Abs a tds!
Postado 12 de abril de 201015 anos Não tem um exercício específico, tem q fazer um treinamento completo, além de dieta claro.
Postado 13 de abril de 201015 anos Pra endurece mesmo , fica tipo johnnie o jackson , treinamento de explossão e , ja ouvi fala em treinamento de resistencia , acho que deve funciona , tenta não custa nada .
Postado 13 de abril de 201015 anos Autor Não tem um exercício específico, tem q fazer um treinamento completo, além de dieta claro. Será q esse não seria o indicado?
Postado 13 de abril de 201015 anos Eu penso que ela precisa perder BF. Aí o braço diminui, o abdome diminui, as pernas diminuem... Treinamento para perder BF? Aeróbico.
Postado 13 de abril de 201015 anos Autor Eu penso que ela precisa perder BF. Aí o braço diminui, o abdome diminui, as pernas diminuem... Treinamento para perder BF? Aeróbico. Explique melhor, sou leigo.. Entendi, perder gordura, mas explique esse treinamento aerobico. []'s
Postado 14 de abril de 201015 anos Eu penso que ela precisa perder BF. Aí o braço diminui, o abdome diminui, as pernas diminuem... Treinamento para perder BF? Aeróbico. Errado num ta, mas tb nun ta certo e como o cara é leigão vai entender errado. Foi como a lipstick falou: Não tem um exercício específico, tem q fazer um treinamento completo, além de dieta claro.
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