Com esse equipamento da para treinar em casa?

[hacker]

olha que alegria de se viver em

[Heraldo Costa]

olha que alegria de se viver em

agora só resta a ele a força de vontade...se ele estiver...fechou o pacote...

porque não se ganha massa apenas olhando para os pesos

portando...força de vontade, disposição e muita determinação

bons treinos

[erbtu]

Heraldo Costa,

e paciência também, pois não tenho tanta pressa...

Valeu!

[Heraldo Costa]

Heraldo Costa,

e paciência também, pois não tenho tanta pressa...

Valeu!

isso é verdade..eu esqueci dessa...

paciencia é uma grande virtude...