Nuevo Postado 12 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 12 de janeiro de 2003 Ae, dei uma pesquisada mas ainda tenho umas dúvidas... devo malhar pescoço no dia de ombro e trapézio ou em 1 dia aleatório ? meu treino é ABC 6x na semana...obrigado. os exercicios de trapezio e de costas(alguns tipo remada) pegam pescoço tbm... encolhimento da escapula...remada alta pegam o pescoço legal... mas c vc ta com o pescoço mto fino eh bom vc testar esses exe aih mesmo... flwz Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kenshin Postado 12 de janeiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 12 de janeiro de 2003 Isso mesmo q eu tava pensando, soh q queria saber qual o melhor dia pra fazer... visando um melhor resultado.Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Gandraf Postado 17 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 17 de janeiro de 2003 jah vi uns caras na minha academia fazendo pelo q vi da resultado sim o cara coloca uma cinta na testa e vai puxando bem devagar e voltando tem q ser feito com perfeição c naum da uma dor arregaçada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Error Postado 17 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 17 de janeiro de 2003 fraga ae... http://www.exrx.net/WeightExercises/Spl ... ckExt.html cara, site perfeito esse.... tem figura de cada musculo, varios exercicios com animacao mostrando como faz e mostra como alongar cada musculo... mto bom, nem conhecia esse site... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kenshin Postado 18 de janeiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 18 de janeiro de 2003 Moderadores, me deem 1 toque... devo treinar pescoço no dia de ombros e trapézio ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tiozinho Postado 18 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 18 de janeiro de 2003 PORRA O CARA FICA COM A ANILHA NA CABEÇA ???? COISA DE LOCO !!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Floripa_29 Postado 19 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 19 de janeiro de 2003 Dae galera! Estava lendo as msgs sobre como aumentar o pescoço. OK, não há como engrossá-lo, temos que ter em mente a estrutura de cada um é muito plural, ou seja, genética. Tomem muito cuidado quando forem executar exercícios para o pescoço, os ganhos são mínimos, e mal executados poderá causar sérias lesões, pois a área é muito sensivel. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mvrck Postado 19 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 19 de janeiro de 2003 Dae galera! Estava lendo as msgs sobre como aumentar o pescoço. OK, não há como engrossá-lo, temos que ter em mente a estrutura de cada um é muito plural, ou seja, genética. Tomem muito cuidado quando forem executar exercícios para o pescoço, os ganhos são mínimos, e mal executados poderá causar sérias lesões, pois a área é muito sensivel. Musculo é musculo , os ganhos serão condizentes com a carga imposta e a correta execução ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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