Treinamento de Panturrilhas

[X-RIDER]

pois é mas meu prof disse q a panturrilha ja nao tem tantas musculares entao esta nao corre risco delesao grande...

[X-RIDER]

pois é mas meu prof disse q a panturrilha ja nao tem tantas musculares entao esta nao corre risco delesao grande...

desculpe:é q a panturrilha nao tem tantas fibras musculares entao nao corre risco de lesao./...

[Mvrck]

desculpe:é q a panturrilha nao tem tantas fibras musculares entao nao corre risco de lesao./...

Como assim não tem tantas fibras musculares ????

vc tem certeza que ele te disse isso ???

[X-RIDER]

olha o q meu prof disse é q as pant pode malhar todo dia pq elas nao possuem tantas fibras musculares ou entao se me enganei elas nao possuem tantas fibras musculares o q sei é q um desses 2preceitos fazem com q o risco de lesao seja minimo

[the_dragon]

(Comentando esquema de Doda Animal)

parece um esquema bastante completo, mas 4 meses não é bastante tempo? Por causa da habituação, só isso.

Eu sei que este musculo é dos mais complicados, eu estou a treinar com mais frequencia e esta a responder bem, quando treinava 1 ou 2 x por semana nao notei grandes mudanças.

costumo fazer alongamento das panturrilhas sempre depois de as treinar

[Mvrck]

olha o q meu prof disse é q as pant pode malhar todo dia pq elas nao possuem tantas fibras musculares ou entao se me enganei elas nao possuem tantas fibras musculares o q sei é q um desses 2preceitos fazem com q o risco de lesao seja minimo

respeito a sua opinião e a dele , mas acho sem nexo ...