ze_fofinho Postado 26 de janeiro de 2003 Autor Postado 26 de janeiro de 2003 Treinamento de forca seria fazer por exemplo, 4 series 12, 10, 8 e 6? Mas teria que mudar todo o meu treino ou fazer um treino alternativo? Alias, jah que toquei no assunto, treino alternativo atrapalha muito o treino principal?
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.