Treino de Peito Ombro e Tríceps do Sardinha

[Mestre]

Gostei muito do treino dele.

Eu costumo fazer Peito e Ombro juntos no mesmo treino com uma freqüência muito grande, e as vezes tbm faço Peito Ombro e Tríceps juntos no mesmo treino.

Acho que eh por isso que me identifiquei com esse treino do Sardinha.

[bradador]

O Sardinha é um grande conhecedor dos métodos de musculação, ele usa de várias formas para detonar o músculo, esse treino leva os ombros ao extremo da fadiga.