Membros em destaque

A escola 'Tunisiana' de treinamento é um tanto quanto insignificante/desconhecida no que diz respeito a referências, pesquisadores e atletas! Afirmar que os picos ocorrem entre 16h e 18h com certeza tem fundamento considerando que pela manhã o praticante está com o ritmo cardíaco/pressão baixos e saindo (acordando) após um período de jejum (sono). Não podemos desconsiderar o relógio biológico de cada um, a agenda, compromissos, horário de trabalho e melhor horário/tempo que cada um tem para treinar! Nesse caso, entre 16h-18h para muitos, fica complicado! Quanto a picos, poderíamos citar que o pico de força do homem fica entre os 20-30 anos, por exemplo, muitos atletas foram campeões no fisiculturismo após os 30 anos, outro exemplo, então, quanto a picos, isso pode ser relativo! ' obviamente é melhor ir ao treino pela manhã do que não treinar '... mas o treino pela manhã não seria o menos indicado? Muitas vezes, vale mais um dia de descanso/recuperação/alimentação do que um dia de treino!

E após as 18:00?