Membros em destaque

"Hallmark et al. (78) suplementaram 200 μg/dia de picolinato de cromo em indivíduos sedentários por 12 semanas com programa de treinamento de resistência 3 vezes por semana. Esses autores encontraram que a suplementação de cromo auxiliada pelo treinamento não aumentou significativamente o conteúdo de massa muscular ou reduziu o percentual de gordura corporal. O ganho de força foi igual para ambos os grupos (suplementado _ 24% e placebo _ 33%) indicando que as alterações observadas resultaram somente do treinamento. A excreção de cromo urinário foi maior no grupo que ingeriu o picolinato de cromo." Pra bom entendedor... Trecho retirado de: DE REZENDE GOMES, Mariana; TIRAPEGUI, Julio. Relação de alguns suplementos nutricionais e o desempenho físico. ALAN, Caracas, v. 50, n. 4, dic. 2000. http://www.scielo.org.ve/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222000000400001&lng=es&nrm=iso