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caion5

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Reputação

  1. Alimentos integrais são fundamentais. Substitua o arroz e o pão por integral.
  2. Eu acho que os termogênicos já são ótimos para perder barriga e queimar calorias...
  3. Alguém sabe a dieta do Arnold ou uma de body building para secar(trincar) quase zerar o indice de gordura?
  4. Estou fazendo uma dieta apenas com alimentos normais mesmo. Estou pensando em comprar um termogênico mas ainda não sei qual... O que vocês levam em conta na compra de termogênicos?
  5. Achei boa a sua dieta. Você teve bons resultados em perder peso heim? Tá aí um cara que sabe como perder a barriga com disciplina, parabéns mesmo! Abraço!
  6. Acho que uma dieta equilibrada com bastante proteínas e pouco carboidrato e gordura, já vão diminuir bem as calorias engiridas. Dai é só tomar uns termogênicos para acelerar o metabolismo, praticar aerobios e musculação. O resto vem (:
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