Dragon Knight

em pé vc trabalha muito mais o Abdômem e lombar na estabilização! é bem mais dificel de colocar muito peso! acho que trabalha de forma melhor todo o corpo, pode fazer o teste e ver como fica mais complicado de executar o exercicio, agora quanto a variação do desenvolvimento vc está fazendo um meio desenvolvimento e meio desenvolvimento Arnold pelo que entendi, acho que não tem problema não! sentindo bem o músculo ta valendo! pesquise sobre desenvolvimento Arnold, talvez seja uma boa pra vc!

eu acho q isso faz muito sentido mesmo, por isso sempre recomendo esse tipo de treino para Ectomorfo,

realmente ! da forma q eu falei parece que quis dizer isso, mas eu quis apenas dizer que com ABCDE é mais fácil de conseguir um treino menos duradouro, pois o trabalho será intensificado em praticamente apenas um grupo muscular

vc quer dizer que se o cara tem as costas fracas em relação as pernas sentirá mais as mesmas no agachamento, é basicamente o mesmo que eu disse

o q se recomenda para o Ectomorfo é um treino rápido e intenso, se possível passar apenas meia hora por dia na academia, treinos do tipo abcde são ideais

Discordo! não somente a postura que dirá qual músculo que sentirá mais. considerando a mesma postura, eu to levando em consideração que todo mundo que o faz, faz de forma correta e com boa postura, algumas pessoas sentem mais músculos diferentes pois os mesmos não estão tão resistentes em relação aos outros. é o mesmo fato de que se der a mesma rotina de treino pra duas pessoas diferentes, uma sentirá mais fadiga e cansaço em certos músculos e a outra em outros, tem a ver com melhor preparo em músculos específicos e genética de cada um.

acho que no fim cada um sente mais os músculos que não estão tão resistentes! e menos os que já estão mais resistentes

nada a ver! não se aceite assim! vc sempre pode ser o melhor vc que vc queira ser! se sua estrutura óssea não ajuda! dane-se. trabalha nos músculos, sempre tem como melhorar!

pois é! nem me liguei! eh q tava na primeira pagina! sei la! huahuahua i m sorry

os ossos não engrossam não! mas se vc ganhar bons músculos no antebraço e na panturrilha da uma ótima impressão !

sinto sim! mas bem de leve! sim sentir eu sinto todos, mas sentir que ta pegando e que ta pesado é mais nos antebraços e lombar no meu caso

eu sinto as pernas! sinto muito os antebraços, mas não sinto tanto as costas, a não ser a parte da lombar! e vocês?

eu deixaria o m-drol de lado no seu lugar, deixa pra mais tarde, só na creatina com bcaa albumina e um whey vc vai ter um belo UP, principalmente pela Creatina! da uma inflada nos músculos e no ego!

Se alguém duvida que da de conseguir um físico maneiro só nas barras e paralelas, confere aew!

Bom!me corrija se eu estiver errado, mas um fundamento não passa de uma base! uma justificação, ou até uma causa! podendo ter, mas não necessariamente tendo que existir um estudo ou prova concreta sobre o mesmo, então eu parti do meu próprio fundamento! e do fundamento de que exercícios recomendados para o "alargamento da caixa toráxica" são os com grande amplitude do movimento, como o crucifixo e o pull over. Claro que não sou ninguém pra ter a razão, sou apenas alguém com opinião. Já deixo dito na minha propria assinatura que tudo que menciono aqui é pura opinião de minha parte, mas espero ter deixado claro de onde que eu busquei essa idéia! e se parar pra pensar faz sentido! hehehe