Cara, não há necessidade de descanso?
Malhe um dia bíceps e noutro tríceps.
Sem contar que você precisa descansar seus musculos, pois, é durante o sono que os musculos inchão e crescem.
Eu tô com 14 anos 1,70 63 KG.
Até pouco tempo atrás eu malhava todo dia e num via resultado.
Tinha 1,70 58 KG
Agora vejo as difrenças.
Abraços!