Jubs Rocha

Bom... minhas dúvidas são bem simples também (eu acho) O negócio é o seguinte, eu vou na academia já faz mais de 1 ano e meio, e eu nunca tomei nenhum suplemento kkk comecei a ir por indicação da nutricionista, vou de 4 a 5 vezes por semana, tenho 1,5m de altura (bem pequena kk) e peso 45kg... consegui uma definição razoável nesse tempo todo de academia, mas ainda tenho bastaaaaante gordurinhas localizadas, que não somem nunca! Então queria tomar um termogenico pra resolver isso de uma vez e poder malhar só pra definir. Mas daí qual termonico eu posso tomar? Como tomar? Durante quanto tempo eu posso tomar? Depois que eu parar de tomar, eu corro o risco de engordar de novo (mesmo que pouco)? E eu posso tomar sem malhar? (tipo em feriados, fins de semana...) É isso aí, obrigada desde já a quem me ajudar!